Sziasztok! A nulladik napot sikeresen zártam . A mait jól kezdtem . Közben küzdök a gyerekkel hiába tudja a 7 napjait de mikor már kombinálni kell hogy 1 hétfő 2 kedd stb akkor lefagy . Lehet sokat várok el vagy valami baj van vele .7 éves lesz áprilisba és szeptemberbe megy suliba. Ma mindenképp elmegyek vásárolni pár dolog kell a hűtőbe. Meg viszem iskola előkészítőre a lányom , legalább ma kiszabadulok az itthoni melóból. Valamit ma főznöm kell. Szétnézek a neten az biztos egy jóféle saláta jöhet valami husival . Szénhidrát mentes étkezés elég nehéz de norbis dolgokat veszek ma hogy ha már nagyon kívánom akkor legyen mihez nyúlnom. Holnap meg hajnalba kelünk viszem be a kórházba a lányomat hogy mondják meg kell orrmandula műtét vagy sem  . Szép nap van ma is . Ha minden napot így tudok teljesíteni akkor meglesz az a bizonyos 10 kg minusz . Szép napot nektek később jelentkezem , hogy milyen finom ételt fogok kreálni .addig is puszi

Megosztás a facebookon

Sziasztok!

Eltelt egy fél nap . Igazából nagyon sok minden jár a fejembe és hát elég nagy a ház ezért eddig csak reggelizni volt időm.

tükör tojást ettem zöldségekkel 

De ma sokat sétáltunk a gyerekeimmel és jó volt kint lenni a levegőn ....végre lassan de biztosan jön a tavasz.

Holnap össze gereblyézem a faleveleket a kertbe ... az is nagy kondizás nekem aztán zsákba rakom . Elég nagy a hátsó kertünk.

Tudom ez másnak baromság , de nekem ezek a kis lépések nagy dolgok ....hi eddig az életem abból állt hogy max a kocsiig mentem el aztán beültem .

A házimunkát elvégzem meg takarítok mint minden más anyuka de ez a testemnek kevés mozgás kell ahhoz meg kitartás erő.

Főleg , hogy a lányomnak kezdődik a suli , példát kell mutatnom hogy ő is tudja követni az egészséges életet.

Persze normális keretek között , mert a ló túloldalára se szeretnék átesni. 

Első cél : szénhidrátot teljesen elhagyni . Ekkora súlynál ezt muszáj és tudom még mindig nem írtam le mekkora a sulyom de nem is merem leírni. Borzasztó de a lényeg az elhatározás megvan 

időt kell szakítanom magamra csak magamra gyerekek nélkül itthon mert terembe nem jutok le.

Most megtervezem az ebédet az biztos zabkása mert olyan ételek amiktől rosszul vagyok nem fogunk enni.

Na irány a konyha pusza mindenkinek és köszönöm ha elolvasod.

Megosztás a facebookon

Sziasztok ! Nagy lendülettel ugrok bele ebbe az életmódváltásba . Titokba , mert ha belebuknék csendesen történjen .
Elképzelés az megvan aztán remélem sikerül is megvalósítani .
Kicsit mesélek magamról előtte , hogy tudd honnan indulok ki is vagyok én valójában.
Idén 36 éves leszek túl vagyok egy váláson . Amiből van egy gyönyörű okos lányom.
A szerelem boldogság hamar rám talált , így ismét férjnél vagyok már 2 éve . Szerelmünk gyümölcse megszületett egy kis fiú. Ugye tudjuk az élet nem könnyű és így lettem én 3 gyerekes anyuka a férjemnek az előző kapcsolatából született egy fia , és 1 hetet anyukájánál 1 hetet nálunk van .

Így lettem én nagycsaládos 

Nem egyszerű az életem hétköznapjai azt megkel  hagyni de szeretem így ahogy van .

Eljött az én időm hogy szeretnék végre nem nagy célokat de hogy sokkal fittebb szebb legyek.

Sose voltam vékony nem is akarok az lenni a férjem se szereti a gebéket , bár szerintem csodás testük van .

Hatalmas súlyból indulok kis célom először csak -10 kg .Kalóriabázist fogom segítségül hívni illetve a célom hogy egyszer eljussak a Réka edzésére mert most még nincs merszem .

Tudom az edzést is bekel iktatnom hisz a tiszta étkezés az az edzéssel párban jár.

Nagyon sokszor kezdtem én már el ezt több kevesebb sikerrel de most mennie kell....a férjemnek akarok jobban tetszeni és a gyerekeimnek jó példát mutatni , jól beosztani az időmet hogy jusson magamra is elé ne csak a ház a család a kutya és én este 22 kor hulla fáradtan leülök , hogy ma se csináltam azt amit szeretnék.

Próbáltam edzőtermet , de nem bölcsis s pici így nem tudok eljárni . Egyrészt nem találtam olyan termet ahova vihetem a másik kis városban lakom semmi nincs itt. 2 bérlet lapul nálam de nem jutok el 

Így maradt az itthoni edzés egy jó darabig illetve itt a jó idő vágyom arra hogy kimozduljak mondjuk mikor a gyerek alszik kocogni a nagy kertben vagy a ház körül .Tegnap néztünk a férjemmel egy futópadot de ami jó az horror ár és ráadásul a szabadban futni mármint gyalogolni élvezetesebb. Legyünk őszinték ennél a súlynál futás kizárt most még .Ezért gondoltam a gyaloglás majd pár hónap múlva futás a kettő között kocogás átmozgatna nagyon . Elkezdem a napot aztán jövök és írok nektek , mert így nekem is könnyebb nem arra gondolni hogy diéta , fogyókúra , hanem tiszta étkezés ....és nem fogok éhezni és sikerülni fog .Addig is szép napot nektek puszi

Megosztás a facebookon